مركز التحميل

العودة   عالم بلا مشكلات > عَآلَمْ أُنّثَى ..حَلّقَي مَعَنَا [لِلنِسآءِ فَقْط] > «● مَآلَذَ وَطَآبْ [لِلذَةِ وَطَن] > «● الْمَخّبُوزَآتْ وَالْعَجِيِنْ
«● الْمَخّبُوزَآتْ وَالْعَجِيِنْ

عجائن - فطائر - خبز - بيتزا - كعك - سندويش 


 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-12-2008, 12:11 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ


[mark=#FFFF66]تحــــــِ[/mark]ِِِِِــــيه [mark=#FF66FF]طيـــــِ[/mark]ِِِِ[mark=#993399]بــــــــــــه [/mark]

هذه طريقه عمل فطائر تعتبروجبة صحية من وجبات الإفطار .. مع القيمه الغذئيه


* المقادير:


كوبان دقيق + ملعقة صغيرة
1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
ملعقتان صغيرتان ريحان
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
1/2 ملعقة صغيرة بكربونات الصودا
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
2/3 كوب لبن رائب
3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة بيض مخفوق

* الطريقة:

- يدفأ الفرن حتى 450 درجة فهر نهيت.
- تدهن صينية بقليل من زيت الخضراوات.
- يخلط كوبان الدقيق والجبن والريحان والبيكنج بودر وبكربونات الصودا والفلفل في إناء متوسط الحجم.
- يضاف اللبن الرائب وزيت الزيتون حتى تمام امتزاج كافة المكونات.
- تقسم العجين إلى نصفين، ثم تفرد على سطح مستوٍ يرش بملعقة الدقيق.
- يفرد كل جزء على شكل دائرة، يقطع كل جزء إلى ستة فطائر.
- ترص الفطائر في الصينية المعدة مسبقاً، يدهن سطحها بالبيض.
- تخبز في الفرن من 10- 12 دقيقة حتى تكتسب اللون البني.
- تقدم للتناول بعد هدوئها.

[mark=#FF9933] * تقدم هذه الوجبة = اثنا عشر مقداراً.[/mark]

[mark=#33FF66] * القيمة الغذائية/المقدار:[/mark]

السعرات الحرارية = 125
البروتينات = 4 جرام
الصوديوم = 161 ملجم
الكولسترول = 7 ملجم
الدهون = 4 جرام
الكربوهيدرات = 18 جرام


بالهنـــــــــــــــــِِِِِِـــــــــاء و العـــِــــِِِِِِـــــــــــافيه ....








التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
قديم 26-12-2008, 07:59 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


No0oRa غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

شكر لك ... احلى ما في الموضوع فيها االسعرات ..نعرف شنو ناكل ؟؟







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 29-12-2008, 01:29 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو نشط
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


كنز غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

الله يعطيك العافية على الوصفة







رد مع اقتباس
قديم 29-12-2008, 04:29 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
عضو متميز

الصورة الرمزية يتيمة القلب

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


يتيمة القلب غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

السلام عليكم

مشكوره اختي ما قصرتي جربتها ووايد لذيذه بس بطريقه شوي مختلفه

دمتي بود







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-01-2009, 06:02 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


زهرةالفردوس غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

مشكووووووورة ويعطيك العافية







رد مع اقتباس
قديم 19-01-2009, 04:16 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
شيف الموقع

الصورة الرمزية nusayba

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


nusayba غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

شكرا حبيبتي على هذه الوصفة.....







التوقيع

NUSAYBA

رد مع اقتباس
قديم 31-01-2009, 11:42 AM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
عضو نشط
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


فتاة مالي غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

لذيذ شكرا







رد مع اقتباس
قديم 04-02-2009, 07:37 PM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


miss_nawara غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

يعطيك العافية







رد مع اقتباس
قديم 04-02-2009, 08:20 PM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
مساعدة مشرف قسم الرؤى والأحلام.

الصورة الرمزية الريحانة*

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الريحانة* غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

فعلا أحلى شيء فيها عن السعرات وهي النقطة المنسية في أكلاتنا
سلمتِ نونه.







التوقيع

يقول ابن القيم-رحمه الله- :"من خلقه الله للجنة،لم تزل هدايا الجنة تأتيه..وهي المكاره"

[/align]
رد مع اقتباس
قديم 08-02-2009, 09:54 PM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
نائب المشرف العام

الصورة الرمزية النابلسية

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


معلومات العضو


النابلسية غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

يسلموا نونة ..

كمان سعرات موزونة .. ربي يسعدك ..

كل الشكر







التوقيع

كنت يوماً هنا .. وقضيت وقتاً طويلاً هنا..
لكل من كان هنا وان فرقتنا الايام .. جمعنا الله في جنته ..
وسامحوني وحللوني

رد مع اقتباس
قديم 07-03-2009, 12:26 PM رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
عضو متميز

الصورة الرمزية أم إلــياس

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


أم إلــياس غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

مشكووووووورة ويعطيك العافية







رد مع اقتباس
قديم 19-08-2009, 01:04 AM رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
عضو نشط
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


الاحساس الصادق غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

ربي يعطيك اااااااااالف عاااااافيه
شكلهااا كتير مشهي>>>
يسلمووووووووووو خيتو..







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2009, 12:23 AM رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو









آخر مواضيعي


قمة الاشواق غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

يسلمووووووووووووو ويعطيك عافيه
على الوصفه







رد مع اقتباس
قديم 21-11-2009, 10:06 PM رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


roro55 غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

شكــــــــــــــــــرا







رد مع اقتباس
قديم 11-04-2010, 08:31 AM رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
مُشــرفة إداريــــة

الصورة الرمزية الفتاة الحالمة

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


معلومات العضو


الفتاة الحالمة غير متصل


رد: طريقة عمل فطائر الجبن بالريحانِِِِ

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







التوقيع





اللهـم ادخـلـنــا في حـصـنــك الحـصـيـــن



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:17 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
         سعودية هوست للاستضافه والتصميم والدعم الفني

... جميع الحقوق محفوظه ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ..