مركز التحميل

العودة   عالم بلا مشكلات > الْعِيِّــادَاتُ الَطَــبِيَّةِ > «● الْعِيِّـادات الْطَّبِّيُّــةِ الُعْـــامَّةً > «● الصِّحَّة وَالْغِذَاء وَالتَّغَذِّيـة > «● مَوَاضِيْع الصِّحَّة وَالْغِذَاء
«● مَوَاضِيْع الصِّحَّة وَالْغِذَاء لكل مايخص ( الغذاء -السمنه و النحافه - رياضة - تغذية مرضى - تغذية الفئات الحساسه )

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-07-2002, 02:06 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
متابعة وتقييم الموضوعات
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


تنسيق الموضوعات غير متصل


موضوعات ومشكلات السمنة واالتخسيس والريجيم والنحافة




إمتدادا لجهود لجنة تنسيق الموضوعات
وهذه المرة مع مشرفتنا الفاضلة ترانيم النفس والتي قامت بهذا الجهد المبارك
في تجميع الموضوعات الخاصة بالسمنة والريجيم وكل ما يتعلق بها
فجزاها الله خيرا ونفع بهذا الجهد المبارك



أرجوكم حل سريع...
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=9404

النحالة الزائدة وسبل الوقاية منها
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=7495


10 نصائح للمحافظة على الوزن
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=6969



كل شيء عن السمنة
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=5977



هل من علاج لديكم للنحافة ؟؟
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=6027


السمنة
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=3005


الريجيم اللي بهذل حياتي
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=1650


من يريد ان يعمل ريجيم
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=7703


اعشاب خفض الوزن
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=7499


خلطة تشربيها للرشاقة او التخسييس
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=7013


نقص الوزن 4 كيلو في الشهر
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=6493


طريقة للتضعيف مضمونة ومجربة
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=5395


حافظي على استواء البطن
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=6587


بعض النصائح المساعدة في نجاح الريجيم والتخلص من السمنة
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=1847


بنظام غذائي خاص رشاقة دائمة دون عناء
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=5270


للتخلص من السلولايت
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=3831


ريجيم قبل الزواج
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=2763


الريجيم النفسي
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=1862


الحقوني ياجماعة بدي اخس
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=1064


تمارين الخصر النحيف
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=1185


البدانة والعوامل النفسية
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=4295


مين تبغى الخصر الحلو تدخل وتشوف
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=8303


رجيم خطير مجرب
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=8984


رجيم سليم فاست
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=9039


يقولوا انه رجيم ممتاز
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=9038


التوتر والقلق يدفعني للشراهة *******
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=9407


رائع ومذهل لإزالة.........؟؟
http://www.noo-problems.com/vb/showt...?threadid=9134


الوصفة الذهبية للرشاقة
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=9523


أخطار الانطمة الغذائية المنحفة
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=9572


القهوة العربية للتخسيس
http://www.noo-problems.com/vb/showt...&threadid=9691


مشروب للريجيم
http://www.noo-problems.com/vb/showt...threadid=10296







رد مع اقتباس
قديم 14-07-2002, 07:39 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
اسرة المواساة والمشاركة الوجدانية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


أم ريّان غير متصل


جزاكن الله خيرا على هذا الجهد وبارك فيكن أجمعين







رد مع اقتباس
قديم 14-07-2002, 03:23 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو نشط
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


hanansssa غير متصل


شكرا لكم على هذا المجهود الطيب عسى الله أن ينفع به القراء .







رد مع اقتباس
قديم 20-07-2002, 04:18 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
نائب المشرف العام

الصورة الرمزية النابلسية

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


معلومات العضو


النابلسية غير متصل


جهد مبااااااااااارك
[img]files/backbghearts.gif[/img]







التوقيع

كنت يوماً هنا .. وقضيت وقتاً طويلاً هنا..
لكل من كان هنا وان فرقتنا الايام .. جمعنا الله في جنته ..
وسامحوني وحللوني

رد مع اقتباس
قديم 24-10-2002, 04:43 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


جواد غير متصل


جهد مشكور ..

بارك الله فيك ..







رد مع اقتباس
قديم 31-12-2002, 06:58 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
عضو متميز
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


*§شوق^العيون§* غير متصل


يعطيكم العافيه
دووووووووم







التوقيع

°ˆ~*¤®§(*§شوق^العيون§*)§®¤*~ˆ°

---------
ملاحظة: تم حذف الصورة الرمزية لمخالفة شروط المنتدى - يمكن حذف الملاحظة فور مشاهدتها

الإدارة

رد مع اقتباس
قديم 31-12-2002, 05:31 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
ممثلة علاقات عامة للعضوات
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الذربه غير متصل


جهود ملحوظه تشكرون عليها

وجزاكم الله الف خيرا







التوقيع

انا في داخلي طفله تموت بضحكة الاطفال *** ....

رد مع اقتباس
قديم 01-01-2003, 01:26 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
مشرف فخري

الصورة الرمزية زهرة الليلك

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


زهرة الليلك غير متصل


أختي الغالية ترانيم .. الله يعطيك العافية على جهودك و يجزيك عليها كل خير .

و أكيد كل النساء راح يدعولك على هالملف الكامل للريجيم : )

تمنياتي لك بالتوفيق الدائم .







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 31-03-2003, 09:13 AM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


أم نيلة غير متصل


نشكر لكم جهودكم الجبارة في انجاح هذا الموقع ولله الحمد ان الموقع من انجح المواقع العربية الموجودة على الانترنت







التوقيع

أم نيلة

رد مع اقتباس
قديم 19-06-2003, 09:16 PM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


المستقبل غير متصل


والله مش عارفه شنوا انقول اى كلام انقوله ما يكفى لشكر على هذا المجهد العظيم

الله ايكون فى العون







التوقيع

ab






















رد مع اقتباس
قديم 04-07-2003, 04:45 PM رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الفاتن غير متصل


~*¤®§(*§وجزاكم الله الف خيرا§*)§®¤*~ˆ°







التوقيع

....and1

رد مع اقتباس
قديم 10-10-2006, 12:28 AM رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
عضو نشط
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


غدير غير متصل


مشاركة: موضوعات ومشكلات السمنة والتخسيس والريجيم والنحافة

شرب الماء قبل الأكل يخلصك من الوزن الزائد




‏ شريف عزمي



استشاري التغذية والسمنة وعلاج الألم





مع بداية فصل الصيف تتساءل الكثيرات من اللاتي يحرصن علي اتباع أنظمة غذائية معينة بغرض إنقاص الوزن عن الوقت المناسب لشرب الماء خاصة بعد أن أثبتت الدراسات أن الماء مفيد جدا للتخسيس يجيب عن هذا التساؤل د‏.‏ شريف عزمي استشاري التغذية والسمنة وعلاج الألم بمستشفيات معهد ناصر والهرم والكهرباء فيقول‏:‏ إن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات لذلك فإن عدم شربه بكميات كافية يؤدي الي أضرار جسيمة بالجسم‏,‏ كذلك يلعب الماء دورا مهما كعامل أساسي لامتصاص ونقل البروتينات والفيتامينات والمعادن في كل الجسم ويساعد أيضا علي تخليصه من السموم‏.‏‏.‏ ‏.‏

أما بالنسبة لدور الماء في إنقاص الوزن فقد أثبتت أحدث دراسة أمريكية أن شرب‏2,5‏ كوب من الماء بين كل وجبة يؤدي الي زيادة مستوي هورمون نورادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي السمباثاوي فيؤدي ذلك الي زيادة معدل حرق الدهون خلال عشر دقائق ويصل للحد الأقصي للحرق خلال فترة تتراوح من ثلاثين الي اربعين دقيقة‏.‏

اما كيف يحدث ذلك؟ فيجيب د‏.‏ شريف قائلا أن زيادة معدل الحرق تأتي نتيجة لرفع الجسم لدرجة حرارة الماء الي درجة حرارته ويزداد هذا التأثير إذا كان الماء باردا‏..‏ كذلك يؤدي الامتلاء المفاجئ للمعدة بالماء الي انتفاخ الجدار الداخلي لها مما يزيد من نشاط الجهاز العصبي‏ السمباثاوي‏ و يزيد بالتالي من كمية الحرق وتكون النتيجة افضل اذا كان شرب الماء علي معدة خاوية قبل الأكل وهو ما يفيد أيضا في تقليل كمية الطعام المستهلكة في الوجبة بعد ذلك‏.‏

أما شرب الماء مع الأكل أو بعده فيؤدي الي زيادة حجم المعدة بطريقة كبيرة تجعلها تزيد من كمية الطعام التي تحتاجها ويخفف أيضا من العصارة الهاضمة بالمعدة مما يعوق عملية الهضم فتكون النتيجة سوء الهضم وزيادة في الوزن‏..‏ لذلك ينصح د‏.‏ شريف من اجل إنجاح عملية إنقاص الوزن شرب نحو‏2,5‏ كوب ماء قبل الأكل ثلاث مرات أو‏4‏ مرات يوميا خاصة أن هذه الطريقة تعمل أيضا علي تقليل الإحساس بالعطش بعد ذلك‏.‏







رد مع اقتباس
قديم 30-11-2006, 09:16 PM رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


sarry غير متصل


مشاركة: موضوعات ومشكلات السمنة والتخسيس والريجيم والنحافة

جهد رائع جدا وللجميع كل التقدير.
وخالص الشكر للأخت الفاضلة ، بارك الله فيك ونفع بك ، وجعل كل حرف في ميزان حسناتك.







رد مع اقتباس
قديم 29-01-2007, 05:43 PM رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


زهرة طرابلس غير متصل


مشاركة: موضوعات ومشكلات السمنة والتخسيس والريجيم والنحافة

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير


تحياتي زهرة طرابلس







رد مع اقتباس
قديم 08-05-2007, 09:47 PM رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو









آخر مواضيعي


عازه نفسها2007 غير متصل


ســـــــــــــــــــــــــــــــــاعدونا

اود ان اطرح موضوعي _ _ _ _ _ نقلا عن صديقتي
ان لها 3 اخوات يمارسن عاده سيه الا وهيا انهم
ياكلون وبشراه وبعد الانتها من الكل يذهبون الي دوره المياه اعزكم الله وتستفرغ تدخل ايديهم لترجيع الاكل _ _ _ تنتعب لاكن تعودوا واود طرح مشكلتهم للكل يناقشها







التوقيع

الـــــــــــــــــــــــــكل يريد****
الكـــــــــــــــــل يسيطر*****
الكـــــــــــــــــــــل مهموم****
هذا نصيبنا بهذه الـــــــــــــدنيا****
انـــــــــــــــــــــــت تــــــــــــــــــــــــريد_ _
وانــــــــــــــــــااريد لاكن الله يفعل مايريد_ _
ربنا اجعلنا من المظلومين ولا تجعلنا من الظالمين_ _



تحياتي لمن حطم حياتي (ام تـــــــــــفوخي2007)

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:07 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
         سعودية هوست للاستضافه والتصميم والدعم الفني

... جميع الحقوق محفوظه ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ..