مركز التحميل

العودة   عالم بلا مشكلات > الْعِيِّــادَاتُ الَطَــبِيَّةِ > «● الْعِيِّـادات الْطَّبِّيُّــةِ الُعْـــامَّةً > «● الصِّحَّة وَالْغِذَاء وَالتَّغَذِّيـة > «● مَوَاضِيْع الصِّحَّة وَالْغِذَاء
«● مَوَاضِيْع الصِّحَّة وَالْغِذَاء لكل مايخص ( الغذاء -السمنه و النحافه - رياضة - تغذية مرضى - تغذية الفئات الحساسه )

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-02-2009, 07:49 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ



في عصرً كثرت فيه الأمراض

وأنتشرت فيه العلل


ورغم العلمِ فقد زاد الجهل


ورغم الحضاره والحياة الثقافيه

فقد كثُرت الأخطاء السلوكيه


وانحدرت العادات الغذائيه

وأصبحنا في عالماً تسوده الفوضى التغذويه


أستناداً لهذا الواقع

أنشأنا
^^^^ حكـــــايــــــة ^^^^


يسردها >>> مـــــــــــــريض



تتابعها >>> NOONH



ويزورها >>> المهتميـــــــــــن بصحتهم

يدعمها >>> الخبـــــــــــراء - الإخصائين - تجاربكم الواقعيـــه .



هناك مشكله كما أن هناك حــــل


هناك ظلام كما أن هناك بقعة ضوء


لنجعل للحياة لوناً صحياً



وبريقاً مشعاً ونوراً سرمدياً

>

>

>
سنرويها لكم

هدفنا فيها ..

أنتـــــــم


ِِِِ أخصائيين ومثقفين وأعضاء وروادِ ِِِِ

ِِِ ومرضى ومهتمينِ ِِِِ


لنأخذ العبره ,, لـ نلتمس الحكمه,,



لنتعلم من أخطاء الآخرين وتجارب المصابين

لنفهم تضاريس الداء ,, لنحل طلاسم العِلل

لنكتسب ثقافة الدواء

وأي دواء ؟؟!

إنه الغـــــــــذاء


إنه الصحة والحياة


لنفهمه, لنتعلمه ,لندرسه


في



حكايات يجسدها الواقع ,,


فـ كان ياماكان



في هذا الآوان


كا ن هناك...>>>>>

>>> أحكي ما تشكوه هذه صفحتك .. ايها الزائر و سيقام حوار لتشخيص المرض غذائيا من معلومات يطرحها
المريض و يطلبها الاخصائي لنصل إلى العلاج و صحه افضل <<<<


آمل المشـــــــــــــــاركه من الجميع ...ومن لديه الخبره ومن لديه المشــــكلة و من لديــه استفســـــــار
و من عنده تعليــــق يفتح لنا حلول و تجارب ... لطرح حوار متـــــكامل و تعم الفــــــــــــــــــائدة على الجميع

سأضع بين أيــــــــــــــــــديكم أول قصه ......:tahya:







التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
قديم 06-02-2009, 08:15 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ



ِِِ قصـــــــــــــــة مريـــــــــــــض ســــــــــــــكري ِِِ

أشرقت الشمس وغرد الطير مُعلناً بداية يوم جديد , أستيقظ يوسف من نومه

متثاقلاً من شدة التعب وفرط الأعياء ففي الاونة الأخيره أصبح سريع الأجهاد ,

قليل الصبر , وأحواله الصحيه في تدهور , تمتم في نفسه بنغمة متضايقه : اليوم

لابد أن أزور العياده و أعرف سبب كل هذا التعب ..

رتب هندامه وخرج , وجه سيارته ناحية المركز الصحي عله يجد حل لمشاكله الصحيه .

دخل العياده وكتب معلوماته عند موظف الأستقبال الذي طلب منه الأنتظار


لحين يتم النداء على أسمه ,, ماهي ألا دقائق قليله حتى جاءه النداء

-يوسف تفضل للداخل .

السلام عليكم .

- وعليكم السلام , أهلاً بك أخ يوسف , من ماذا تشتكي؟؟

- لا أعلم من أين أبداء يادكتور ,, أنني في سلسلة مشاكل صحيه .

- لاتقلق أخي قُل لي ماتشعر وأنا بإذن الله سأساعدك .

- منذ فترة أصبحت أشعر بالإجهاد لأي عمل صغير أقوم به إضافه لقلةتركيزي للأمور , توتري السريع لأبسط الأسباب , أصبحت لا أطاق يادكتور .

- لا عليه يايوسف ربما هناك أمر عضوي يجبرك على كل هذا .

- وكيف يكون ذلك ؟؟
- سأخبرك بعد أن تجيب على أسألتي ؟؟- تفضل .
- هل فقدت كيلوغرامات من وزنك في هذه الفتره ؟؟
- ربما فأنا لم أوزن في هذه الفتره ولكنني أشعر بأن ملابسي متسعه علي نوعاً ما.
-هل تشعر بالعطش بكثره في هذه الأيام؟؟

- وكأنك تعلم بما أعاني يادكتور , حقاً في هذه الأيام أشعر بالعطش بسرعه وقد زاد عدد أكواب الماء الذي أتناولها يومياً

وكلما أكثرت من الماء كلما زاد عدد دخولي إلى دورة المياه ( أكرمك الله ) لا أعلم مالذي يحدث لي ؟؟!!

- لكنني أعلم مالذي يحدث لك .
- ومالذي يحدث لي يادكتور ؟؟!!

- سأخبرك بذلك بعد أن تقوم بعدة تحاليل وبعدها سنعرف النتيجه .
- إذن أنا بإنتظار النتيجه.

خرج يوسف وهو يفكر في ما سوف تأول أليه الأمور , كان قلقاً يقول في نفسه معرفة الطبيب فيما أمر فيه دليل أن هناك أمراً ما..

قطع أزدحام الأفكار في عقله وقال :
وكلت أموري أليك يارب أنك لطيف بالعباد.

جرت الأيام بسرعه وأتى اليوم المحدد لمعرفة نتائج التحاليل , دخل يوسف على الدكتور ..
- خير أن شاء الله يادكتور ماذا عن النتائج؟؟!

- أطمئن يايوسف, من نتائج التحليل أتضح أن مستوى سكر الجلوكوز بالدم لديك بعد الأفطار 350 ملجم/100مل.

- وماذا يعني كل ذلك ؟؟!

- يعني أنك مصاب بداء السكري.


بدت ملامح التفاجأ واضحه على وجه يوسف الذي نطق بأنفعال:
>>> صحيح يادكتور؟؟ كيف ذلك..!! وماالحل؟؟


- هدىء من روعك أستاذ يوسف ..سأصف لك الدواء المناسب وسأحيلك لأخصائي التغذيه لأستكمال العلاج.
- من هو أخصائي التغذيه؟؟ وماعلاقته بعلاج المرض؟؟

<< أخصائي التغذيه أحد أعضاء الفريق الطبي المعالج وهو المتخصص الذي سيخطط لك برنامجاً غائياً يناسب حالتك الصحيه.>>

وأين عيادة التغذيه ؟؟
- في قسم العيادات الخارجيه.
ذهب يوسف إلى أخصائي التغذيه(فارس) وكله أمل في أن يستطيع مساعدته في تنسيق برنامج غذائي يناسب وضعه وحالته ..
السلام عليكم ,, هل هذه عيادة التغذيه؟؟
- نعم ,, كيف حالك أ. يوسف خيراً أن شاء الله ؟؟
- في الحقيقه أنني لست على مايرام ,من بعد ماعلمت أني مصاب بداء السكري وأنا متعب نفسياً.

- لاعليك ولا تقلق ,أنا بدوري سأخطط لك برنامجاً غذائياً يتناسب مع حالتك الصحيه, ماعليك إلا أن تتبع هذا النظام بدقه مع الأرشادات الغذائيه اللازمه وأخذ العلاج الموصوف من قبل الطبيب وستمارس حياتك بشكل طبيعي كأي شخص عادي .
- حقاً!! لقد أرحت قلبي جزاك الله خيراً .
-ولو هذا واجبنا أتجاهكم .. أمنياتي لك بالشفاء العاجل, لكن قبل تخطيط البرنامج الغذائي أجبني على بعض الأسئله من فضلك .- تفضل .
- كم عمرك ؟
- 42 سنه .
- هل تشتكي من أمراض أخرى ؟؟
-لاوالحمدلله .
- هل أنت متعلم ؟؟
- نعم مستوى جامعي.
- ماهو عملك ؟؟
- معلم رياضيات.
- تخصص رائع , هل يوجد بالعائله أحد مصاب بداء السكري ؟؟
- نعم والدتي حفظها الله .
- هل تمارس الرياضه ؟؟
- قليلاً , فوقتي ضيق و أنا لست من هواة الرياضه.
- كم وجبه تتناول في اليوم ؟؟
- 2-3 وجبات.
-هل تتناولها في أوقات منتظمه ؟؟
-أحياناً.


- لوسمحت تفضل معي إلى الميزان لقياس الطول والوزن ,,

وزنك:85 كجم وطولك:160 سم .
-ماهو أفطارك اليومي (تقريباً)؟؟
- 2 من الهمبرجر أو السندويشات أو المعجنات + بيبسي.

-هل تشرب الحليب بشكل يومي ؟؟
- لا.
- هل تتناول وجبات خفيفه ؟؟
- نعم أتناول (حلويات , شوكلاته, بيبسي).
- ماذا عن وجبة غذائك اليوميه ( تقريباً)؟؟
- صحن رز كبير مع لحم أو دجاج + بيبسي وعندما أنتهي من الوجبه أشرب الشاي.
- هل تتناول الخضار والسلطات والفاكهه بشكل يومي ؟؟
- نادراً .
-ماهي وجبة عشائك اليوميه (تقريباً)؟؟
- همبرجر أو مشويات أو معجنات تستطيع أن تقول غالباص ماتكون وجبات سريعه.
- أشكرك أ. يوسف على تجاوبك وبعد هذه المعلومات أتضح أنك مصاب بالسمنه التي هي العامل الرئيسي لأصابتك بداء السكري وأيضاً لديك الكثير من العادات الغذائيه التي بحاجه إلى تغييرها فوضعك التغذوي هو أكبر سبب لما أنت فيه .
- ماهي تلك العادات الغذائيه الخاطئه يادكتور؟؟
- عدم تنوع وجباتك اليوميه بحيث تحتوي على جميع المجاميع الغذائيه .
- وكيف ذلك ؟؟ أوضح لي أكثر .
*عدم تناولك الحليب أو أحد منتجاته الذي يعتبر المصدر الرئيسي للكالسيوم الضروري لسلامة العظام.
*عدم تناولك الخضار و الفواكه والتي تعتبر المصدر الرئيسي للمعادن والأملاح والتي لها دورً وقائياً لكثير من الأمراض.
*عدم أنتظامك بمواعيد الوجبات.
*عدم ممارستك للرياضه.

- ومالحل يادكتور؟؟
-سأصف لك برنامجاً غذائياً يتناسب مع حالتك الصحيه وفي نفس الوقت لإنقاص وزنك بحيث يصل للحدود المثاليه وبعض الإرشادات الغذائيه التي أرجو منك أتباعها بدقه لتضمن السلامه لجسمك .
والبرنامج عباره عن وجبه (1600) سعره حراريه / 3 وجبات رئيسيه + 3 وجبات خفيفه.

يتبــــع >>






التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
قديم 06-02-2009, 08:48 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ


وجبة الأفطار:


1- نصف رغيف خبز أسمر أو 2 حبة توست أو حبة صامولي أو 4 حبات شابوره صغيره.


2- كوب حليب قليل الدسم بدون سكر.


3- حبة فاكهه (برتقاله ,تفاحه, نصف موزه , 2 تمر أو رطب).


4- بيضة مسلوقه (مرتين في الأسبوع) أو 2 شريحة جبن قليل الدسم أو 3 ملاعق فول أو عدس بدون زيت.


5-ملعقة شاي صغيره من زيت نباتي من أجل الطبخ.


وجبه خفيفه:


* فاكهه ( ما عدا المانجو - و البطيخ ) أو 3 حبات بسكويت صغيره خالي من السكر.


* كأس حليب قليل الدسم.



وجبة الغداء:


1- طبق سلطه خضراء وبدون مايونيز وبدون زيت أو زيتون.


2- كوب خضار مشكله أو نوع واحد من الخضار(كوسا , باذنجان , ملوخيه, باميه, سبانخ, فاصولياء خضراء, بقدونس بصل , ثوم...الخ).


3- 6-8 ملاعق أرز أبيض مسلوق أو مكرونه مسلوقه أو حبة بطاطس مشويه أو مسلوقه.


4- لحم أو دجاج منزوع الجلد و الشحم قبل الطبخ أو 8 قطع صغيره (60 جم).


5- حبة فاكهه.


6- ملعقه كبيره زيت نباتي تستخدم من أجل الطبخ.


وجبه خفيفه العصر :


ربع رغيف خبز أسمر م طبق سلطه صغير ر ونصف كأس حليب قليل الدسم أو شاي بدون سكر ( يمكن استخدام سكر الذره )


وجبة العشاء:


1- طبق سلطه خضراء.


2- كوب خضار مشكله أو طبق شوربة خضار بدون بطاطس وبدون قرع أصفر.


3-ربع رغيف خبز أسمر أو شريحة توست واحده أو 4 ملاعق مكرونه أو أرز مسلوقه.


4- 4 شرائح صغيره جبن قليل الدسم أو 8 ملاعق فول "أو عدس أو 8 قطع لحم أو دجاج صغيره مشويه أو مسلوقه أو 6 ملاعق تونه بدون زيت.


5- 1حبة فاكهه أو ½ كوب عصير فاكهه طازج بدون سكر.


وجبة قبل النوم:



فاكهه أو اي من الخضروات المفضله أونصف كأس حليب قليل الدسم.

والإرشادات الغذائيه هي ::::

1- تجنب أكل الحلويات والسكريات بجميع أنواعها.


2- عدم حذف أي وجبة وتناول الوجبات في مواعيدها.


3- تجنب طهو الطعام بالزيت والزبدة أو السمن .


4- أنزع كافة الدهون والجلد الموجودة فب اللحم.


5- قلل من تناول الأطعمه الغنيه بالدهون.


6- أستخدم الحليب ومشتقاته القليلة الدسم.


7- أكثر من تناول الأطعمه التي تحتوي على الألياف مثل (الحبوب الكامله , الخبز المصنع من دقيق القمح الكامل , الخضروات والفواكه الطازجه بقشورها.


8- عند تناول الشاي لابد أن يكون بدون إضافة سكر أو أستخدام السكريات المحليه مثل سكر الذره ..


9- مارس الرياضه بأستمرار (مثل ممارسة المشي يومياً ) ولاتمارس أية تمارين شاقه بدون أستشارة الطبيب.


10- أحرص أن يكون لديك جدول دقيق خاص بوجبات الطعام.


11- ضع خطه للوجبات اليوميه بحيث تحتوي على نفس مجموع السعرات الحراريه.


12- حافظ على مواعيدك مع الطبيب و أخصائي التغذيه وعدم الإهمال بذلك .


13-عليك حمل قطع من السكر أو الحلوى معك لأستخدامها في حالة هبوط السكر.

-آمل أن تكون هذه التعليمات واضحة يا أستاذ يوسف وأتمنى أن تتبعها بحذر لتضمن لجسمك صحة مستقره.
-واضحه يا دكتور وجزاك الله خيراً رغم أنه هناك بعض الأطعمه التي سيصعب عليّ الأستغناء عنها.
-هذه ضريبة المرض يا أ.يوسف ولابد منك أن تتحملها لتبعد عنك شبح المرض , هل لديك أي سؤال اتجاه تلك التعليمات؟
-لا ... شكراً لقد كفيت ووفيت .
-أمنياتي لك بالصحة والعافية أ. يوسف ,في وداعة الله وأراك بعد اسبوعين إن شاء الله.
- أشكرك د. فارس إلى اللقاء.
خرج يوسف ماسك الأوراق بكلتا يديه وكأنه يخشى أن يهرب الحل منه , وصل إلى منزله وخطط لحياته التغذويه مسارً آخر غير الذي كان يتبعه وقطع على نفسه عهداً أن لايعود إلى تلك الفوضى الغذائيه التي أهدته داء السكري .
أستمر على نظام د. فارس في الغذاء إضافه لإلتزامه بحضور المواعيد للأطمئنان على صحته التي أصبحت مستقره حيث فارقه شبح أضطراب السكر الذي جعل حياته تحت زوبعة المرض وهاهو يعيش حياته الجديده بكل راحة وهناء

لا تترد في كتــــــــــابه استفسارك ... دمــــــتم ســـــــــــالمين ,,,,






التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
قديم 19-06-2009, 03:32 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
نائب المشرف العام

الصورة الرمزية النابلسية

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


معلومات العضو


النابلسية غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رائع ..يارائعـــــــــة ..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







التوقيع

كنت يوماً هنا .. وقضيت وقتاً طويلاً هنا..
لكل من كان هنا وان فرقتنا الايام .. جمعنا الله في جنته ..
وسامحوني وحللوني

رد مع اقتباس
قديم 28-06-2009, 06:21 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ



شااكره مروركم ..

النــــــابلســــــية
مســــالمه

حيـــــــــــــاكن الله ,,



هل هنــــــــاك أي إستفســــــار يخص مرض السكر ؟؟


لنبــــــــــدأ حكـــــــاية أخرى ,,,







التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
قديم 29-06-2009, 04:01 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسالمة مشاهدة المشاركة
لكن عندي سؤال يانونة عيش التوست ليش دايما ينصحوا فيه في الريجيم والحمية مع انه دقيق ابيض ولا هو مايسمن ؟؟؟

جزاك الله كل خير
الاسمر أفضل من الأبيض و النخاله أفضلهما .. كل ما قل النشا كان أفضل لمرضى السكر
التوست اخف عجينته خفيفه و اشرايح تخليك تاكلي أقل و تشبعي في نفس الوقت

و يجزااك خير






التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
قديم 29-06-2009, 04:10 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسالمة مشاهدة المشاركة
وأشوف انه الحكاية تنطبق على السمنة للافس تقريبا نفس مشكلتي

ياريت لو اتكلم عن حكايتي لكن ماعندي اسلوب كاسلوبك لكن حكايتي تبدا اني كنت انسانة آكل عادي ماعندي أي مشكلة الين حملت صاروا الناس يقولوا المقولة الغلط (كلي لنفرين لك وللي في بطنك ) وأنه اللي في بطني شخص معدته زي معدتي

والشي الثاني لما نتبع الريجمات بطريق عشوائية يعني لخبطة ريجيمات في بعضها

ولا الاكل المتوازن احسن من مليون ريجيم بالذات الريجيم الكيميائي ماجابنا وخربنا الا هو

طلعت شوية اللي في قلبي سامحيني موضوعك جدا جدا رائع

انا من المتابعات لك

ولي سؤال الفيشار يسمن يانونة انا احب على العصر اتسلى بشي كنت في الاول اتسلى بالمكسرات او البطاطس المقلية او الشيبس والحين الفيشار بس والله خايفة انه يسمن

بالله طمنيني يقوله فيه الياف صح ولا لا

جزااااااااك الله خيرا


في الحمل كلي لنفرين بس بعد الولاده كلي لك بس ياااقمر ..

بالنسبه لك النظام أفضل من حوسة الرجيمات ... الرجيم اذا بتفكري في النزول السريع
بس لابد من النظام الغذائي المتوازن على طول لصحه افضل و يغنيك على الدخول
في عااالم الرجيم ..
الفشار ... ما تعرفي ان الذره يسمن يا قمر بس لا تكثيري منه
و هو ينفخ البطن .. هو في الياف اكيد في قشور الذره .. بالعكس الاكل
الي فيه ألياف كثير مفيد و صحي .. يشبع و يخلي خروج الفضلات بشكل
طبيعي ,, زي الخضروات و الفواكه و النخاله ..

حيــــــــاك يا عزيزتي .. احكي الي في نفسك .. اختك تسمعك
الرائـــــــــــع وجودك ..

و على فكره الحكايه الجاااايه عن الرجيماااات >>> منكم نستـــــــــــــفيد ...

بس نقفل على موضوع السكر و نستوفيه ...








التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
قديم 21-08-2009, 02:48 PM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
مساعدة مشرف الحملة العالمية

الصورة الرمزية طالبة رضاءالله

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


طالبة رضاءالله غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
انا ابي مصاب بمرض السكري
وأمي قبل سنة أصابها السكر مابعرف لي بس ممكن يكون السكر من الضغط النفسي والحزن ولا ماإلو دخل
وبابا مصاب بسكري وراثي من سيدو فهل من المحتمل ان اكون مصابة
بقدر اعرف ولا لازم اعمل تحاليل

أجمل تحياتي للغالية ^_^







التوقيع

هلَ تعرِف الإحساس الذيِ يَوجد عِندَ الطفل عِنَدما تقذفه فيِ السمآء فَ يضحك .؟!
لأنهُ يَعرف أنكَ سَ تلتقِطه ولِن تدعه يقَع ,!!

( تلِكَ هيَ الثقه ) .. التيِ أتمنآهآ

تلِكَ هيِ ثقتي بِ ربيِ ’ لوِ رمتني الأقدآر فَ سَوفَ تلتقِطنَيِ | رِحمةُ رَبيِ | قبِل أن أقعَ







رد مع اقتباس
قديم 21-08-2009, 06:52 PM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسالمة مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا

عندي سؤال هل اللوز الحجازي الني يسمن او فيه سعرات حرارية عالية

ولك مني كل الشكر
و يجزاك خير ..






التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
قديم 21-08-2009, 06:55 PM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طالبة رضاءالله مشاهدة المشاركة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
انا ابي مصاب بمرض السكري
وأمي قبل سنة أصابها السكر مابعرف لي بس ممكن يكون السكر من الضغط النفسي والحزن ولا ماإلو دخل
وبابا مصاب بسكري وراثي من سيدو فهل من المحتمل ان اكون مصابة
بقدر اعرف ولا لازم اعمل تحاليل

أجمل تحياتي للغالية ^_^

الضغط النفسي له أثر على أصابه السكر و الضغط ..

مرض السكر و راثي بالدرجه الأولى و لا زم تتابعي .. أعملي تحاليل ..

لانك معرضه لاسمح الله .. و ممكن يجي لأولادك رغم أنك غير مصابه .

الله يحفظك و يخليك الوالد و الوالده بصحه و عافيه ,,








التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
قديم 21-08-2009, 07:21 PM رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
عضو متميز

الصورة الرمزية noory

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


noory غير متصل


Thumbs up رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

[frame="3 70"] بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/frame]







التوقيع

اللهم أنا نسالك السداد في القول ونسالك الأستقامة في العمل

رد مع اقتباس
قديم 22-08-2009, 06:25 AM رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
مساعدة مشرف الحملة العالمية

الصورة الرمزية طالبة رضاءالله

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


طالبة رضاءالله غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

شكرا كتيييييير

بس خوفتيني صراحة يعني المهم لازم يكون حدا بولادي معا سكري
يعني الوراثة اذا ماانتقلت إلي الشخص نفسه بتنتقل للأولاد







التوقيع

هلَ تعرِف الإحساس الذيِ يَوجد عِندَ الطفل عِنَدما تقذفه فيِ السمآء فَ يضحك .؟!
لأنهُ يَعرف أنكَ سَ تلتقِطه ولِن تدعه يقَع ,!!

( تلِكَ هيَ الثقه ) .. التيِ أتمنآهآ

تلِكَ هيِ ثقتي بِ ربيِ ’ لوِ رمتني الأقدآر فَ سَوفَ تلتقِطنَيِ | رِحمةُ رَبيِ | قبِل أن أقعَ







رد مع اقتباس
قديم 02-12-2009, 09:02 PM رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
عضو نشط
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


دلوعة المنتدى غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

قـــــــمــــــــــــــة الـــــــــــروعــــــــــــــــة
أكــمــلــي يـــا noonh فــنــحــن بـانــتــظـــارك ...







رد مع اقتباس
قديم 02-12-2009, 10:15 PM رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
أسرة العلاقات العامــة.
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الحالمه* غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

اكثر من رايع ...........فعلا انا المعدة بيت الداء والدواء

انتظر الكثير من الحكايا التي تفيدنا ...........تقبلي مروري وتقديري







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 04-12-2009, 05:52 PM رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
أخصائية تغذية و مُشرفة عامة

الصورة الرمزية NOONH

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


NOONH غير متصل


رد: حـكـايــــ يجسدها و اقعكم ـــة ِِِِ التغذية و المرض ِِِِ

نوري

سوسو

دلووعه

حااالمه


شااكره مروركم .. تهمني الفااائده ..

أنتظروونا بأذن المولى ... نكمل .,.,


موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .









التوقيع



تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليهاتستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

سكنت مكة وارتضيت حماها هي مولدي ومنشئي أهواها
أكرم بها وبأرضها وسماها وبماء زمزم ناجعًا غذاهـا

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:18 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
         سعودية هوست للاستضافه والتصميم والدعم الفني

... جميع الحقوق محفوظه ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ..