مركز التحميل

العودة   عالم بلا مشكلات > وَاحَةُ الْنَّفْسَ .. مَرْكَزِ تَطَوّيرَ الذَّاتِ .. مُشْكِلَاتِ الْتَّرْبِيَةِ وَالْطُّفُوْلَةَ > «● مُرْكَزَالتَطَوِيّرِ الْذَّاتِيِّ وَالإِداريٍ
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-11-2007, 05:04 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرفة وأخصائية إجتماعية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الود غير متصل


استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)








أخواني وأخواتي الكرام موضوع قرأته وأعجبنى ........... أحببت الفائده لعالمي ( عالم بلا مشكلات ) فنقلته لكم ....

بعد قراءتك للموضوع لن تحتاج الى أحد يعينك في حياتك غير الله عز وجل وتأكد بإذنه تعالى بأن حياتك ستتغير نحو الأفضل........... إذاً حياتك مسؤوليتك فيجب أن تحمل مسؤولية حياتك بنفسك




الــداء :


أعاني من مشاكل كثيرة منها :


زيادة الوزن.. فوزني غير مثالي وزائد عن الحد، مما يسبب لي الإحراج، وقلة الحركة، والاكتئاب العام...

التدخين.. فأنا أوذي نفسي، وأزعج أصدقائي، وزوجتي، وأبنائي، وصحتي في تدهور دائم....

ضعف الوضع المالي.. فأنا منذ سنوات عديدة أعاني من قلة الدخل المالي ، مع ازدياد المصاريف والالتزامات......

قصور في العلاقات الاجتماعية.. فأنا غير قادر على بناء العلاقات، واكتساب الأصدقاء، وحتى الذين صادقتهم لا استطيع الاحتفاظ بهم ، وسرعان ما افقدهم .


ضعف في العلاقات الأسرية.. فأنا لا استطيع التعامل مع زوجتي وأبنائي ، فمشاكلي معهم كثيرة ، ولا استطيع السيطرة عليها


تقتلني الغيرة والحسرة.. وذلك عندما أرى أناساً ناجحين ومتميزين في جميع المجالات ، وأنا لا أستطيع أن أكون مثلهم.

ضعف الثقة بالنفس.. فأنا لا أملك الشجاعة لمواجهة الناس ، والتعبير عن آرائي ومعتقداتي ، وقد يقف قلبي عند مواجهة الجمهور.

فقدت الحب في حياتي ولا استطيع أن أمنحه لأبنائي أو لغيري .. وارتكزت على مقولة فاقد الشيء لا يعطيه .....

مشاكلي أكثر بكثير مما ذكرت ، فحياتي روتينية ، وكلها ملل ورتابة ويأس ، وأبحث عن حل ينتشلني من قاع الضياع ، ويخرجني مما أنا فيه.


فــهل لـي مــن عـلاج؟!..


.

.

.







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 15-11-2007, 05:10 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مشرفة وأخصائية إجتماعية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الود غير متصل


مشاركة: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)




الــدواء :

لست أول أو آخر شخص في العالم يمر بهذه المشاكل والإحباطات..وأول خطوه يخطوها الإنسان للتخلص من هذه المشاكل هي :

تحمل المسؤولية ، وعدم إلقاء اللوم على الظروف أو الآخرين.. فإذا قلت لنفسك : أنك مسؤول عن حياتك، ولم تلم أو تنتقد أحداً ، أوتقارن أحدا ًبنفسك ، وقررت أن تصبح أفضل ما استطعت ؛ هكذا سوف تمتلئ بالطاقة الإيجابية ، وتسعى إلى إيجاد الحلول المناسبة لأي تحدي يقابلك..ويجب أن تقابل أي مشكلة أو عقبة أمامك على أنها التحدي الأكبر لكي تتغلب عليها..وإذا كنت جادا ًفي حل مشاكلك ، فيجب عليك تغيير أحوالك ، وتغيير ظروفك ، وإمكاناتك ، وتغيير من حولك ، والأهم تغير ذاتك وطباعك وتصرفاتك..وإذا لم تكن تستطيع تغيير من حولك ،
فكن كما قال غاندي : (كن أنت التغيير الذي تريده في العالم ).


ونصيحتي إلى من يريد التغيير هي :

(افعل شيئا مختلفاً!..)

فكما قال اينشتاين : (من غير المنطقي أن تفعل نفس الشيء ، وبنفس الطريقة ، وتتوقع نتيجة مختلفة!..)

وكما تقول الحكمة الصينية الشهيرة : (إذا أردت أن تحصل على نتائج مختلفة ، فعليك أن تغير من أفعالك)

وهنا يقول علماء التنمية البشرية : أن التغيير ليس عملية عشوائية ، ولكن يحتاج إلى تنظيم وخطط واضحة..


.

.

.







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 15-11-2007, 05:14 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مشرفة وأخصائية إجتماعية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الود غير متصل


مشاركة: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)



بعض المراحل التي تمر بها عملية التغيير السليمة

المرحلة الأولى : الملاحظة وتقييم الحال :
إن الخطوة الأولى على طريق التغيير, هي : أن تدرك الشيء الخاطئ ، أو الشيء الذي تفعله.. فتقييمك لحالتك المالية ، وما ستؤول إليه بعد سنوات ، هي أول خطوة لعملية التغيير..ووعيك بأخطار السمنة وأمراضها ، سوف يكون أول خطوة للقضاء عليها.

المرحلة الثانية : القرار الحاسم :
عندما يلاحظ الإنسان أوضاعه ، ويعرف أنه بحاجة للتغيير، فلابد له من القرار الحاسم والجازم بالتغيير الفعلي.. ويجب أن يصاحب هذا القرار : إرادة قوية، وطاقة عالية، وإيمان قوي ؛ بضرورة التغيير.

المرحلة الثالثة : التعلم :
لابد لمن يرغب بالتغيير من اتخاذ القرار الحاسم ، ولكن هذا لا يكفي..فمن يريد أن يتعلم السباحة لا يكفيه القرار أن يكون سباحا ً، بل لابد أن يتعلم كيف يكون كذلك ، من خلال تعلم مهارات السباحة والتدرب عليها .

إذن، يجب على من يريد التغيير : وضع الخطط، وتعلم المهارات , التي تساعده في عملية التغيير.

المرحلة الرابعة : الاستيعاب والتدرج :
يتفادى بعض الناس المعالجة على خطوات ، ويحاولون إحداث التغيير في مرة واحدة ، إلا أن هذه الطريقة أصعب، وقد تؤدي فيما بعد إلى تجنب التغيير وتفاديه نهائياً..فلو أتينا بسلم طوله عشرون طابقاً ، ويحتوي على خمس درجات فقط ، فهل يستطيع أحد صعوده؟!..كذلك التغيير يجب أن يكون بخطوات صغيرة وسهلة ومرحلية ، لكي يكون تلقائيا ً، ويستطيع الإنسان استيعابه والتعود عليه.

المرحلة الخامسة : لممارسة والعادات الجديدة :
قم بممارسة عملية التغيير حتى تصبح عادة ، وتحل محل العادات القديمة والسلبية ، فمثلا الأشخاص الذين توقفوا عن التدخين حديثاً ، سوف يجدون من الصعب مقاومة الدخان ، لأنه مرتبط بأوقات وعادات معينة ، مثل : التدخين بعد وجبات الطعام ، أو مع الشاي ، أو خلال الأزمات والحالات العصبية.

إذن، يجب على كل من يريد التغيير : إبدال العادات القديمة بعادات جديدة ، تساعده على التغيير.

المرحلةالسادسة : المواظبة والاستمرار :
يجب أن يكون التغيير دائما وغير مؤقت ، بحيث يصبح جزءا ًمن حياتك..فكثير من الناس استطاع أن يزيل الوزن الزائد من جسمه ، خلال ثلاث أو أربع شهور..ولكنه سرعان ما عاد إلى عادته القديمة ، واكتسب وزنا أكثر من الذي فقده!..ولكي تكون عملية التغيير مثمرة وناجحة ، فلابد أن تكون دائمة ومستمرة


.

.

.







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 15-11-2007, 05:18 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرفة وأخصائية إجتماعية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الود غير متصل


مشاركة: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)



الشـفــاء

يجب عليك الالتزام بالوصفة الخاصة بعملية التغيير ومراحله , وتطبيقها حسب أصولها..ويجب على الإنسان أن يتفاءل ، ولا ينظر للعالم من خلال نظارة سوداء .......لأن العالم ثابت ، ونظرتنا هي المتغيرة..


والحكمة تقول أنت الذي تلون حياتك بنظرتك إليها ، فحياتك من صنع أفكارك.. فلا تضع نظارة سوداء على عينيك!..

لذلك يجب أن نسعى للتغيير، ولا نركن لليأس والكسل ، ونتذكر قول الشاعر :
ومن يتهيب صعود الجبال --- يعش أبد الدهر بين الحفر.




منقــــــول بتصرف

دمتم بخيـــــــــــــر وعلى طاعة الله ورسولـه









التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 22-11-2007, 12:55 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
نائب المشرف العام

الصورة الرمزية النابلسية

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


معلومات العضو


النابلسية غير متصل


مشاركة: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)


استراتيجية متكاملة رعاك الله ياحبيبة ..

شكراً على ابداعك..







التوقيع

كنت يوماً هنا .. وقضيت وقتاً طويلاً هنا..
لكل من كان هنا وان فرقتنا الايام .. جمعنا الله في جنته ..
وسامحوني وحللوني

رد مع اقتباس
قديم 23-11-2007, 05:32 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
أسرة الدعوة والارشاد والتوجيه التربوي
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


مجرب غير متصل


مشاركة: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)

ماشاء الله تبارك الله

رووووووووووووووووووووووعة

الله يحفظكم مقال قيم نحتاجه كثيرا في حياتنا







التوقيع



منتدى عالم بلا مشكلات يعيش في أعماق قلبي







تنبيه

اذا أعجبتك المشاركة فانقلها الى منتدى آخر حتى ننال الاجر


رد مع اقتباس
قديم 23-11-2007, 02:51 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
مشرفة وأخصائية إجتماعية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الود غير متصل


مشاركة: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النابلسيــــــــــــــة

استراتيجية متكاملة رعاك الله ياحبيبة ..

شكراً على ابداعك..


والابداع نستمده منك سيدتـــــــــــــــي

شاكره مرورك العاطـــــــــــــر






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 23-11-2007, 03:33 PM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
مشرفة وأخصائية إجتماعية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الود غير متصل


مشاركة: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجرب
ماشاء الله تبارك الله

رووووووووووووووووووووووعة

الله يحفظكم مقال قيم نحتاجه كثيرا في حياتنا
حفظكم الله من شر استاذي الفاضل

شاكره مروركم الكريم






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 28-12-2009, 07:14 PM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
عضو نشط

الصورة الرمزية Abu Obadda

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


معلومات العضو


Abu Obadda غير متصل


رد: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)

بارك الله فيك







رد مع اقتباس
قديم 10-01-2010, 06:08 AM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
عضو نشط

الصورة الرمزية shoooq

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


shoooq غير متصل


رد: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)

كلام جميل
جزاك الله خير على النقل الهادف







رد مع اقتباس
قديم 24-01-2010, 02:48 PM رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية

الصورة الرمزية taxaaan

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


taxaaan غير متصل


رد: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا أحلى منتدى ...بالتوفيق للجمع ان شاء الله







رد مع اقتباس
قديم 17-03-2010, 02:46 PM رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
مُشــرفة إداريــــة

الصورة الرمزية الفتاة الحالمة

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


معلومات العضو


الفتاة الحالمة غير متصل


رد: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







التوقيع





اللهـم ادخـلـنــا في حـصـنــك الحـصـيـــن



رد مع اقتباس
قديم 30-05-2010, 03:55 AM رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


الطائرالابيض غير متصل


رد: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)







رد مع اقتباس
قديم 16-06-2010, 05:10 PM رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


الحياة كلمه غير متصل


رد: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)

عزيزتي موضوعك جدا رائع وقيم ولم اكتشفه الا مؤخرا ,,,,,,,,,,,,,,, فالداء قد شخصته ,,,,,,,,,,, والدواء باذن الله على وشك الحصول عليه ,,,,,,,,,,,,, اما الشفاء لا بد ان يكون قادم مع التوكل والعزيمه .







رد مع اقتباس
قديم 16-06-2010, 07:36 PM رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
مشرفة وأخصائية إجتماعية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الود غير متصل


رد: استراتيجيــة التغييــــر (الـداء -- الدواء --الشفاء)



جزاكم الله كل خير .. وشكرا على مروركم العطـــــر








التوقيع

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:58 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
         سعودية هوست للاستضافه والتصميم والدعم الفني

... جميع الحقوق محفوظه ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ..