مركز التحميل

العودة   عالم بلا مشكلات > الْعِيِّــادَاتُ الَطَــبِيَّةِ > «● الْعِيِّـادات الْطَّبِّيُّــةِ الُعْـــامَّةً > «● الصِّحَّة وَالْغِذَاء وَالتَّغَذِّيـة > «● مَوَاضِيْع الصِّحَّة وَالْغِذَاء
«● مَوَاضِيْع الصِّحَّة وَالْغِذَاء لكل مايخص ( الغذاء -السمنه و النحافه - رياضة - تغذية مرضى - تغذية الفئات الحساسه )

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2005, 03:27 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
طب الأسرة العام و الطب البديل

الصورة الرمزية د. إسلام المازني

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


د. إسلام المازني غير متصل


أعشاب تخفيض الوزن ؟

أعشاب تخفيض الوزن ؟
________________________________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هنا سؤال ورد من مريض ورأيت أن أنفع به الأحباب هنا


أعشاب خفض الوزن

سمعت في المنتديات والمجلات عن الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد - وإليك ما قيل

(الحلفا بر

التخلص من الوزن الزائد عن طريق خاصية إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة بالجسم.
الهندباء "هندباء بستاني، وهندابيا، والسريس البري"، وفي بلاد المغرب يطلقون عليه اسم التلفاف البري.


عنب البحر

أثبت عنب البحر فعاليته في إنقاص الوزن عن طريق استخدامه بصفته منبهاً ومنشطاً للجهاز العصبي المركزي، حيث يرفع يعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بشكل أوسع وأسرع، ويجب على الحوامل عدم استخدامه مطلقاً.
ويمكن استعمال عنب البحر في إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلي سيقان أو أغصان عنب البحر الكرز

ثمار حمضية يستطيع إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها مدرة للبول، وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي.

نبات القرسيون

نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص الوزن..))




الجواب المختصر :



بارك الله فيك أخي الحبيب على الفائدة الجميلة

أستطيع أن أشير لنقاط عاجلة :

هناك أعشاب صينية للتخسيس مثلا صدر عنها تقرير في بريطانيا أنها تسبب الفشل الكلوي ، فيجب أن يحذر المرء من أي عشب غير معروف ماهيته وألا يقرر وحده ولا يسرف ظانا أنها بلا ضرر ، ويفضل أن يكون الأمر عموما بإشراف الطبيب ، فالكثيرون لا يعلمون أن الأعشاب بها نفس الكيماويات التي يخشونها من كورتيزون ووو

وأنوه أيضا لأن الأعشاب التي تسبب فقد الماء وتعتمده نظاما للتخسيس تسبب الجلطات مع الإفراط فيها وحالة من الجفاف تؤثر على الوظائف الحيوية كما أن الماء يعود لاحقا والدهن لا يتأثر


أما التى تسمى حارقة للدهون فبعضها به أحماض قوية لا تناسب من لديه حموضة أو معدته حساسة وقد كان الناس قديما يعانون قلة الحموضة فكان خل التفاح رائعا لهم أما الأن فليس مناسبا لكل شخص كما يوصف الأن في الصحف


أما الأعشاب التي تنتشر لامتصاص الدهون من داخل الأمعاء يعني قبل أن يمتصها الجسم فلا بأس ( شيتوزان ) فهي تلتصق بالدهن الذي فى الوجبة داخل الأمعاء وتمنع امتصاصه أصلا ، فتجعل المرء يمتص نصف الدهن الذي تناوله تقريبا ( يعني مقارب لدور حبوب الزينيكال ) لكنها تسبب الإسهال الدهني المزعج أحيانا فليؤهل نفسه لذلك ثم هي ليست حلا سحريا كما رأينا





وختاما نصيحة محب

من يريد خفض الوزن فعليه أن يتأهل للرياضة والحمية بداية ، ثم لغيرهما كعوامل مساعدة وليس العكس

وهما أمران يحتاجان لهمة وعزيمة ومقاومة للنفس
( الحمية والرياضة )
هي النفس إن أنت سامحتها*** رمت بك أقصى مهاوي الخديعة
وإن أنت جشمتها خطة ***تناقض هواها تجدها مطيعة
فإن شئت فوزا فناقض هواها ***وإن واصلتك أجزها القطيعة
بارك الله فيك وأحسن إليك







التوقيع



رد مع اقتباس
قديم 03-07-2006, 08:41 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


missing غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟

جزاك الله خير


موضوع رائع







رد مع اقتباس
قديم 04-07-2006, 02:33 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


كمال العطيوى غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟

[align=center]شكرا لكم
واتمنى ان تزيدونا بكل معلومة
عن انقاص الوزن
وانقاص الكرش
خاصة نحن الشرقيون
الذين نعانى من هذه المشكلة
تحياتى لكم
والسلام عليكم
[/align]







رد مع اقتباس
قديم 04-07-2006, 11:58 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


حنين تكريت غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟

يعطيك العافية على المعلومة المفيدة







رد مع اقتباس
قديم 14-08-2006, 08:19 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


حدادو غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟

اختي العالية انا ستعمل حبوب الزنيكال ولكن ساعدني على قليل نسبة السكري لكن هل في حل بديل لهذا الحبوب . والله يعطيكم العافــــــــــــــة







رد مع اقتباس
قديم 14-08-2006, 09:45 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
أسرة فريق البحث الطبي
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


أم علاء غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟




جزاكم الله خيرا وعافاكم من كل سوء


هنا النظام الغذائي الذي وضعه الدكتور الكريم لعل يساعد الإخوة الكرام إن شاء الله


نظام غذائي مقترح للمرضى والأصحاء




مرضى السكر... إرتفاع الكولسترول.. السمنة.. الكسل والبطنة..

الأصحاء.. طالبي دوام العافية بأمر الله .....




بسم الله

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله


لابد من المصارحة حتى لو كانت مؤلمة:

* نحن الآن أمة طعام وشراب إلا من رحم الله..

* كمية ونوعية ومرات الطعام وفترة الإعداد له التي تهلك وقت المعدة وحتى فترة التفكير في الطعام مبالغ فيها ويسخر منا الغرب حيالها

وسيزيد الطين بلة في رمضان حيث الإحتفال به بطريقة تدل على البطنة من بعض الناس حيث يلتهمون كل ما لذ وطاب ويكون ليلهم وجبة متصلة تتخلها الصلاة أحيانا..


*هنا برنامج متساهل نوعا ما..

طبعا لن نأتي بجديد في عالم الحمية ولكنه جمع وتنظيم وتوثيق ونصائح..


قواعد عامة:

* المفترض أن من يريد رضا الله سبحانه يتبع رسوله صلى الله عليه وسلم في كل شيء، ومن أهم الأشياء موضوع الطعام فهو يؤثر على كل شيء بقدر الله تعالى فهو سبب معلوم معقول ومؤثر في:

الأمراض والصحة

الكفاءة الذهنية والإستيعاب الدراسي والطبيعي اليومي

النشاط والكسل للعبادة أو السعي في الأرض أو حتى بين الزوجين

قوة الأرادة، طبيعة الشخصية

قوة البدن ولياقته والتنفس

حضور الروح وخشوع القلب في التبتل والذكر

قسوة القلب أو رقته

عدد ساعات النوم

عدد مرات قضاء الحاجة

نفسية المحيطين والناظرين لجسمنا ممن هم حولنا من العالم من الجوعى المحبطين أو المتخمين المتبلدين، فيتحركون سلبا أو إيجابا تبعا لما يرون

مظهرك العام لنفسك والعاملين والمحتكين بك....

وغيرها مما لا يخفى مثل تسلط الشيطان على المترفين


* الصوم لا يصح بنية الحمية بل بنية التعبد والتذلل وإن جاءت فوائد صحية فهي فضل ومنة من رب البرية.


* تخفيض الوزن بمعدل كيلو أو نصف كيلو أسبوعيا هدف واقعي وجميل ولا داعي للمزيد من الطموحات إلا لمن لديهم عزيمة غير عادية وصلابة للاستمرار أما الشخص العادي فيكفيه ذلك لكي لا ينهار الريجيم
وعموما الخفض المفاجئ جدا لكمية كبيرة له مشاكله الصحية أيضا مثل سقوط الكلى فلا داعي له.

* استعمل أطباقا صغيرة وحدد كمية ما ستأكله قبل الوجبة وضعها أمامك.

* أفهم من في المنزل أن يساعدوك ويوقفوك عند نسيانك أو إنهيارك ويتجنبوا إثارتك بعرض المغريات واشرح لهم النظام.

* استعمل ميزانا واحدا وموعدا وحالا ثابتا للوزن (الصباح قبل الإفطار أسبوعيا مثلا)

* لا تأكل وأنت تشاهد التلفاز (تعليمات جمعيات علمية عالمية غير مسلمة للسمنة فلست أسوق كراهتي له تدسدسا) حتى البرامج الدينية والنشرة،
فالنهي هنا للبعد عن الإنشغال المؤدي لكثرة الطعام وليس لما به من زنا العين والأذن والتفاهة وغسيل العقول وتسطيحها والحض على الفسوق والمروق.

* كوب ماء قبل الطعام يساعد على الشبع السريع.

* ثم البداية بالسلاطة وشوربة الخضار.

* كل ببطء

* لا تنس ممارسة الرياضة مثل الجري (ولو في المكان) ونط الحبل يوميا وبعض التمارين - ولا تكتفى بالمشى كما يقولون - وفوائدها للتخسيس ولكل الجسم لا ينكرها عاقل.



المطلوب اجتنابه:

* اللحم الدهني (مثل لحم الضأن عموما) وقطع الشحم في غيره، ومن الأعضاء المطلوب عدم أكلها في الذبيحة (الكبد والكلى والمخ) وأيضا توجد في (السجق والهامبرجر والهوت دوج)

* البط بأنواعه وعموما إن أكلت طيرا فاجتنب أكل جلد الطيور خاصة المحمرة في السمن.

* صفار البيض، المايونيز.

* الزبدة والسمن والزيوت المجمدة

*القشدة (الكريم - القشطة) واللبن المكثف والأيس كريم والكريم كرامل والجبن الكامل الدسم

(مثل الجبن المطبوخ بأنواعه وللفائدة بعضها به شحوم غير محللة للمسلمين وحتى للنصارى واليهود).

* الشيكولاتة..

* المشروبات الغازية إلا الخاصة بالريجيم (دايت) وللفائدة هي أصلا ضارة بالجسم بسبب مكوناتها الأخرى.

* الأسماك القشرية والأسماك عالية الدهن مثل الروبيان (الجمبري عموما) والاستاكوزا والحبارو ثعبان السمك والقراميط (سمك حقول الأرز) والرنجة
ويفضل شوي السمك بدلا من قليه، والأسيويين وبعض العرب يسلقونه فلا بأس أيضا.

* المقليات عموما

* المكسرات (اللوز البندق الفستق الخ)

* مبيض القهوة

* المانجو والعنب (عصير أو ثمار) والتين والبلح

* المربى

* القلقاس والقنبيط البازلاء وأيضا الفاصوليا واللوبيا.


ما لا بأس به:

* كلمة لا بأس به في التعليمات أدناه ليس معناها أنه مسموح به مطلقا كالماء مثلا ولكن معناها هو خير من التفلت من الحمية!

* لا بأس بالشاي والقهوة بدون سكر

لا بأس بالتونة (إلا إذا كانت مغسولة بخل وماء لإزالة الزيت من عليها).

* لا بأس بالحمص والترمس

* لا بأس بالخبز الأسمر والأرز المصنوع بزيوت نباتية والمكرونة (بدون الصلصة البيضاء او البشامل وبدون اللحم المفروم).

* لا بأس باللبن والزبادي والجبن منزوعي الدسم

* لا بأس باللحوم الحمراء الخالية من الدهن.

* لا بأس بالدجاج والحمام (بدون جلد) والديك الرومي أيضا ويفضل المشوي عن غيره ويفضل الصدر في الدجاجة عن غيره من الأجزاء.

* مسموح بزيت الذرة وزيت دوار الشمس.


نماذج للوجبات:

السحور:

نصف رغيف مع ملعقتا لبنة (أو قطعة جبن قليل الدسم مع طبق سلاطة).

أو ..نصف رغيف مع فنجان حمص مسلوق (أو 4 ملاعق فول بدون طحينة) مع طبق سلاطة.

أو نصف رغيف مع 2 بيضة مسلوقة بدون صفار (أو بيضة واحدة كاملة بالصفار) مع 2 فلافل (طعمية) مع طبق سلاطة.
أو 100 جرام لحم مشوي مع ربع رغيف وبعض الخردل وطبق سلاطة

أو حبة فاكهة واحدة مع حبة بطاطا بالفرن (أو طبق شوربة خضار أو خضار سوتيه) مع 100 جرام لحم أو كفتة مشوية

وبعدها.. أو ما بين الإفطار والسحور.... ما زلت جائعا؟

يمكن إختيار أحد من الآتي:

كوب حليب خالي الدسم

نصف كوب كورن فليكس

ربع رغيف مع خيارة واحدة

كوز ذرة مسلوقة أو مشوية

25 جرام بسكويت ريجيم مع نصف كوب عصير فاكهة من المسموحة

حبة فاكهة من المسموحة

ربع رغيف مع ملعقتا لبنة أو قطعة جبن قليل الدسم

ما زلت جائعا؟

* يمكن أكل أي من خيار، قثاء بدون قلب.. خس بدون ورق جرجير، فلفل أخضر، كوسة مسلوقة

بكمية مفتوحة ومثله بعد الإفطار.


نماذج الإفطار:

نصف رغيف (أو 4 ملاعق أرز أو مكرونة) مع طبق خضار سوتيه

أو شوربة خضار أو سبانخ مطبوخة بدون دهن مع طبق سلطة مع قطعة لحم 90 جرام (أو دجاج مشوي بدون جلد أو 100 جرام سمك (مشوي).


كمية الفاكهة يوميا:

2 (برقوق أو كمثري أو تفاح أو خوخ أو برتقال أو يوسفي أو جوافة)

أو 2 قطعة متوسطة (شريحة) بطيخ أو شمام


ولو فشلت فأعد الكرة ولا تستسلم للشيطان ولا لنفسك بل ربها وأدبها

والنفس كالطفل إن تهمله شب على حب الرضاع وإن تفطمه ينفطم


واعلم أن الإرادة فرق ما بين الإنسان والبهيمة!

فلا نستطيع أن نحضر بهيمة ونقول لها اصبري على الجوع.. فلا تبخس نفسك قدرها.. واعلم أنك ترضي ربك

تدعي مذهب حبه ثم تشكو أين دعواك الحب أينا؟

لو رآك صابراً لا تألو لأعطاك كل ما تتمنى







رد مع اقتباس
قديم 15-08-2006, 02:08 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
أسرة فريق البحث الطبي
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


أم علاء غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟




وهنا رابط الموضوع


نظام غذائى مقترح للمرضى و الأصحاء
http://www.noo-problems.com/vb/showthread.php?t=24682












رد مع اقتباس
قديم 11-03-2007, 12:59 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
عضو نشط
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


sahara غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟

أفدتونا جزاكم الله خير







التوقيع

اللهم لا اله الا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين
رد مع اقتباس
قديم 30-03-2007, 08:31 AM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


ممدوح السمرجى غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟

شكرا لكم
واتمنى ان تزيدونا بكل معلومة
عن انقاص الوزن
وانقاص الكرش
خاصة نحن الشرقيون
الذين نعانى من هذه المشكلة
تحياتى لكم
والسلام عليكم







رد مع اقتباس
قديم 08-05-2007, 11:57 PM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


وهم الحياه غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟

جزاك الله خيرا







رد مع اقتباس
قديم 16-04-2008, 12:34 AM رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


ام عاصف غير متصل


مشاركة: أعشاب تخفيض الوزن ؟

يعطيكم العافيه
على الموضوع القيم
دمتم بخير







رد مع اقتباس
قديم 01-07-2008, 12:23 PM رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
أسرة العــــلاقات العــــامة
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


watfaa2010 غير متصل


رد: أعشاب تخفيض الوزن ؟

مشكلة السمنة مشكلة كبيرة سرعان ما تتكون الشحوم ومن الصعب ازالتها الله يعينه ويساعدنه على ازالتها







التوقيع

ربنا اكشف عنا العذاب انا مؤمنون
رد مع اقتباس
قديم 07-07-2008, 08:54 PM رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


ohgyu غير متصل


رد: أعشاب تخفيض الوزن ؟

ماذا عن جوجيبا العناب هل ينقص الوزن







رد مع اقتباس
قديم 18-09-2008, 03:51 AM رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


fatiha3 غير متصل


رد: أعشاب تخفيض الوزن ؟

المعلومة المفيدة جزاك الله خيرا







رد مع اقتباس
قديم 05-10-2008, 01:06 AM رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


beerooo غير متصل


رد: أعشاب تخفيض الوزن ؟

شكرا ع المعلومات المفيده جدااااااااا يادكتور جزاك الله كل خير







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:02 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
         سعودية هوست للاستضافه والتصميم والدعم الفني

... جميع الحقوق محفوظه ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ..